Conférence tout public

La  colère est un sentiment humain, elle peut nous aider à repérer les  besoins insatisfaits ou oubliés. Elle peut être intensifié aussi par des  perceptions restreintes et un manque d’outils pour la maîtriser.

Apprendre  à identifier quand la colère monte est un premier pas pour mieux la gérer. De la respiration au changement des schémas mentaux vicieux,  plusieurs techniques peuvent être mises en place lors de moments  éprouvants.

Programme

1. Présentation de la soirée

2. Échauffement

3. Concepts-clés pour comprendre la colère

4. Exercice pratique en binôme

5. L'emploi productif de la colère

6. Résumé sous forme de quiz

7. Clôture de la soirée

Conférence animée par Ana  Paula Prange, psychologue et psychothérapeute, PhD en Santé Publique (Fiocruz, Brésil)