Il est naturel de vouloir se débarrasser de ce qui nous fait mal, de ce qui nous encombre, de ce qui nous est désagréable mais force est de constater que plus nous luttons intérieurement et livrons un combat sans merci contre nos pensées et nos émotions négatives, plus elles nous envahissent et nous sabotent.

La découverte de la méditation de pleine consciente fut une véritable révolution intérieure d’abord pour moi puis pour ma pratique professionnelle de psychologue. Elle me permet d'une part, de prendre en compte les personnes que j’accompagne dans toutes les dimensions de leur être et donc ne plus compartimenter le corps et l'esprit et d'autre part, de ne plus me focaliser uniquement sur l’expression des troubles et partir davantage des ressources des personnes afin de les rendre actrices de leur thérapie.

Cette approche nous suggère de débrancher "notre pilote automatique" en portant notre attention au moment présent par…